什麼叫做死亡恐懼症？原來這也是強迫症

大多數人都恐懼死亡，恐懼焦慮源於未知。祇不過，若果這種恐懼經常重複出現，難免會影響生活和日常工作。

事實上，所謂的死亡恐懼症並非恐懼症，卻是屬於強迫症的其中一種。以下分享一個案例，讓大家瞭解患者的心路歷程：

（案例出自討論區帖子留言，內容經過刪改）

「在數個月前，因某小事讓自己意外地想到死亡。在往後的日子，即使是工作還是學習都在想關於死亡的事。即時不斷抗拒，腦袋還是不受控制的重複思索。腦袋不斷思考死亡，讓人難以活在當下，覺得人生沒有意義，讓人逃避不再去計畫將來。」

重複思索自己的死亡是屬於執迷（Obsession）的一種，而逃避作有意義的生活則為強迫（Compulsion）。衹是逃避沒有作用，因為這會告訴患者的潛意識，自己的恐懼是正確的。

要有效治療患者的「死亡恐懼症」，藥物是其中一種方法。但患者要剋服「逃避作有意義的生活」這種強迫症狀，每當他想到未來的時候，嘗試不要因為「自己快將要死，不如不做」的想法而退卻，反而要堅持去想去做有意義的事情，才不會造成惡性循環。這種心理治療比較艱難，因為強迫症狀不是以行為，卻是以思想作為表現方式。