壓力精靈：無限拖延蟲洞
面對壓力和問題，即使我們有充裕的時間，最終還是會選擇拖延拒絕行動。衹是拖延卻不能解決問題，只會讓問題堆積，去到在死綫之前最後一刻才願意行動，問題還是要去解決。
拖延的成因究竟是什麽？一是習慣，二是面對的問題太大，三是自己的力量不足。要擺脱「無限拖延蟲洞」，以下3個減壓法寶幫得到你。
減壓法寶1：精算日曆機
如果面對的問題太大，自己的力量又不夠一下子解決問題，最好的就是把問題切割成一塊一塊，然後透過精算日曆機一步一步解決問題。每天完成一小個目標，每一小步都會增加自己的成功感，壓力自然不復存在。
減壓法寶2：數碼排毒器
無論是社交媒體抑或電子遊戲，都讓人非常容易沉迷，最後日子一日一日的過，正經事還是沒有做過。要處理拖延，不如先放下電子數碼產品，或者規定自己，每天完成事先規劃的任務之後才去碰遊戲機或者流覽社交媒體。
減壓法寶3：呼吸冥想座
面對眼前的無比壓力，不如先找一個安靜的地方坐下來，慢慢的深呼吸，放鬆心情冥想，休息過後才再拼搏也未遲！
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